<受付終了>体幹を鍛えるキックボクシング学

教授  松田敏宏 (マーシャルアーツ拳紘館指導員)

開催日

2016年01月30日(土)13:30 ∼ 16:00 (開場 13:00)


申込締切:2016年01月15日

抽選日 :2016年01月15日

  • 授業内容はこちら
  • 2015年7月14日 17:40

    ケント大学【体幹を鍛えるキックボクシング学】の予習です。


    この授業は体幹トレーニングとキックやパンチなど格闘技のレッスンの2本立て。

    まずは体幹トレーニング

    このトレーニングはやり方を間違って覚えてしまうと全く効かないのです。

    逆にしっかりと出来ると腹筋のシックスパック(つまりバキバキ)にもなれる!

    基本的には腹筋、腹横筋(左右)、背筋をそれぞれ15秒のトレーニングで十分!かなり引き締まりますよ。

    このトレーニングは正しいカタチが非常に重要。教授がひとりひとりチェックして伝授します!



    そしてキックやパンチのレッスン。

    下段蹴り(ローキック)

    上段蹴り(ハイキック)

    まわし蹴り

    他にもいくつかの種類のキックやパンチのレッスンもあり。



    この授業の最後は教授とスパーリング。

    もちろん教授は手出しはしません。

    俊敏に避けていくので1発でもパンチを当てることができたとしたら、格闘技のセンスがあるのかも。


    おもいっきりキックやパンチができて、ストレス発散!

    もちろんパンチやキックは受けることはないので安心してご参加ください!


今回の教室 黒埼市民会館 2F 多目的ルーム
住所 新潟市西区鳥原909−1

地図を見る

定員 32名
授業料 1500円
教授 松田敏宏 (マーシャルアーツ拳紘館指導員)

授業詳細 キックボクシングの動きを使って体幹を鍛えましょう。
体幹がしっかりとすることで、美しいカラダに手に入れることができる!

今回は体幹トレーナーとキックボクシングの指導員のダブル講師!
それぞれの専門家が体ことを詳しく解説しながら授業を進めます。

キックやパンチの動作は普段使っていない筋肉を強化に。
さらにミット打ちはストレス発散に効果大!
ただし授業は初級コースなので、ハードでヘトヘトということはありませんのでご安心ください。
もちろんパンチやキックを受けることはありませんよ(笑)。
女性におすすめの授業です!
もちろん男性もお待ちしています!

■当日の流れ
・体幹を鍛える重要性のレクチャー
・体幹トレーニング
・パンチ、キックの練習
・ミット打ち
・キックボクシングのエキシヴィジョン など

■ご持参いただくもの
・体幹トレーニング時に使用するヨガマットまたはバスタオルなど床に敷けるもの
・グローブ着用時に使用する軍手または薄手の手袋
・タオル、着替え、ドリンクなど
懇親会 有り 18:00よりけやき通りMESSANAにて開催(参加費4,000円)
備考 ※参加は抽選となります。
※抽選結果は申込締切から2日以内にメールでお知らせします。
※受講確定後のキャンセルは授業1週間前より授業料同等のキャンセル料をいただきます。

松田敏宏 (マーシャルアーツ拳紘館指導員)

2000年に入門、キックボクシングと空手が融合した格闘技の虜に。キック、空手、テコンドー、総合、アマチュアで50戦以上の試合を経験。


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授業の詳細等は、お気軽にお問い合わせ下さい。